Jurist i grunden

Numer känns det helt självklart att jag är personlig tränare till yrket. Idag blev jag dock påmind om min karriär som jurist. Jag har nämligen blivit ombedd att hålla en föreläsning på temat ”Alternativa karriärvägar för jurister”  på en advokatbyrå i Göteborg- En ära. Och ett hedersuppdag jag ser mycket fram emot. Uppslutningen och intresset för denna föreläsning är tydligen mycket god. Vilket naturligtvis är mycket glädjande. Träffade min goda vän Emma, advokat och numera partner på Sveriges största advokatbyrå, för lunch och planering av det hela. Vi käkade en god lax med tillhörande buffé och konstaterade att den här föreläsningskvällen har alla förutsättningar att bli riktigt lyckad.

Under lunchen påminde Emma mig om en mening jag uttalat för henne när jag slutade på byrån (vilket ju föranleddes av Kärlek): ”nu när jag inte längre kan bli partner på byrån, ska jag göra något annat omöjligt, typ som att springa ett maraton”. Och det har jag ju faktiskt gjort :-) Många gånger. Frågan är då bara. Nu när jag har sprungit ett maraton – till och med massor av gånger – vad som ska hända härnäst! :-)

20140930-224004.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Från en annan föreläsning under personlig tränare epoken. Som jurist föreläste jag ofta och mycket. Gillar fenomenet som sådant.

 

Måndagsreflektion

20140929-224615.jpg

20140929-224624.jpg

 

Nämen, då var den här dagen tydligen till ända. Vad hände? I detta nu när jag ligger i sängen för att snart ta avsked av den här måndagen känns det som att jag precis steg upp ur densamma. Men om jag tänker efter lite mer noga, har jag ju faktiskt hunnit med en hel del. Och det trots att en av ungarna hängt med mig hela dagen.

Jobbet känns riktigt bra just nu. Jag har flyt. Och trivs så bra med alla klienter. Personkemi, förtroende och ömsesidigt engagemang  genomsyrar verkligen mina klientrelationer just nu. Och det lyfter naturligtvis arbetsglädjen, flowet, min prestation men också – och allra viktigast – resultaten och utkomsten av träningssamarbetet för den tränande. Att instruera teknik i gymet och peppa någon till ytterligare repetitioner kan många göra. Men att vinna ett förtroende från en annan människa. Att ge sig hän i en träningssituation. Att våga släppa kontrollen. Att våga lita på en annan människa i en för många obekväm situation. Det är betydligt svårare. Men – inte desto mindre – en förutsättning för ett framgångsrikt jobb för personliga tränare.

Jag har iaf fullt förtroende för Johan som instruerade och peppade mig till ett bra pass idag. Mår så bra av att släppa kontrollen gällande min egen styrketräning. Räcker att tänka på andras träning twentyfourseven.

På kvällen blev det myslöpning med en kompis. Älskar att springa i mörkret. Gärna med pannlampa. Hela världen ser annorlunda ut. Det doftar annorlunda. Och känslan i löpningen är helt annorlunda. Så fridfull och avkopplande. Att sedan duscha och krypa ner i sängen är så obeskrivligt skönt.

Logistikchef

Alice springer

Kan säga att det här dagen handlat om en sak. Nämligen att rodda runt hela familjens deltagande i olika sporter och på olika events. Men först ut den här morgonen var min (relativt) nya klient H – som redan efter andra passet gjort påtagliga framsteg. Såväl i styrka som i rörlighet. Detta gav bra energi efter en vakennatt med ett av barnen.

Sedan direkt iväg till ett lokalt löplopp i Billdal för att heja fram två av barnen samt Henric som krigade längs med banan. Samtidigt som jag försökte tajma målgångarna körde jag dock i skyttetrafik fram och tillbaka för att hämta/lämna en annan av ungarna som var på hockeyträning (den fjärde var redan på plats på Bokmässan…). Barnen sprang som aldrig förr och med en glädje som fick mig att växa flera centimeter. Så underbart att hela familjen delar detta intresse numer! Henric gjorde en stark insats på sitt lopp. Även om detta race enbart är en del i uppladdningen och formtoppningen inför Amsterdam maraton om några veckor.

Imorgon är det äntligen min tur att röra på mig igen. (Det var ju ändå en hel dag sedan det senast begav sig :-)) Blir en uppvärmningsjogg efterföljt av överkroppsstyrka. Så taggad!

 

En perfekt lördag

20140927-214445.jpg

20140927-214504.jpg

20140927-214525.jpg

På bilderna ovan ser ni ett par av de magiska stunder som den här dagen bjudit på.

Födelsedagsmorgon för Ebba. Som fyller 11 år. Vår stora tjej <3

Sedan iväg på TJUGOFEM kilometers löpning. Det var inte igår! Och lätt var det också. Och hyfsat snabbt dessutom. Utan att jag egentligen jobbade för det. Allt var bara skönt och följsamt. Sprang i skogen. Sprang vid havet. Sprang längs ängar, hästhagar och åkrar. Sprang i bostadsområden, förbi lekplatser och på cykelvägar. Ja, såg lite av det mesta på turen idag. Som var den i särklass bästa sedan jag skadade mig. All rehab i form av styrketräning, vattenlöpning och alternativ träning har nu börjat betala sig.

Och jag kan säga att hela familjen delade min löparlycka. Killarna kom springande och kastade sig över mig med pussar och kramar när jag jublande glad meddelade resultatet efter dragens runda. Alice kom samtidigt springandes nerför trappan med ett stort glas cola: ”mamma det här behöver du nu!” Hur bra kan man egentligen ha det!

Löpning gör mig lycklig alltså. Jag behöver mina rundor. För att orka leva det liv jag vill leva. Med den energi jag vill bjuda på. Och för den alldeles speciella, tillfredsställda och fridfulla känslan som löpning ger.

Energi ut på förmiddagen. Energi in på eftermiddagen och kvällen. Väldigt mycket energi in. Först citronmarängpaj till fikat. Sedan osunda mängder skaldjur, aioli, ostar, västerbottenostpaj, nötbröd och knäckebröd. Och så ett par snapsar på det. Tillsammans med Henke och Tessan njöt vi av alltsamman under ett par timmar. Det här är nog det godaste jag vet. Men nu är jag i matkoma. Men det var det värt.

Nu laddar vi om för morgondagen som börjar med jobb för min del. Hockeyträning och bokmässa för två av barnen. Löplopp för övriga (inklusive Henric). Fullt upp som vanligt alltså.

 

Maxat mys

20140926-202259.jpg

 

Ännu en dag har passerat. En dag innehållande det mesta. Förutom egen träning. Har njutit av att vila trötta och stela ben idag. Benpasset från igår har definitivt satt spår. Baksida lår talar till mig i varje rörelse; stretar, drar, ömmar och spänner. Skönont. Har istället spenderat dagen med klienter.

Bästa starten fick den här fredagen med I. Innan klockan slog åtta hade hon sprungit många, långa, blodsmakande intervaller. Går det att starta helgen på ett bättre sätt!

Därefter jobb på TFC. Ingen fredagsdiscoträning för mina klienter där idag. Istället högintensiva tabataintervaller respektive fysiskt och mentalt krävande skivstångssträning. Bl.a.

Sedan började fredagsmyset på riktigt med upphämtning av alla kidsen. Handlade, fikade, diskuterade middagsmat (kompromissen blev tortillapizza med egenkomponerad topping), förberedde morgondagens födelsedagskalas, lagade mat, tände ljus i hela huset (älskar), och i detta nu under en filt i soffan framför Idol inmundigandes fredagssnacks (alltifrån ostbågar till chokladdoppade jordgubbar – smaken är som baken).

Imorgon blir det födelsedagsfirande på morgonen. Därefter ska jag försöka springa lite längre än vad jag gjort det senaste. Förutsatt att kroppen och vänsterfoten är med på det. Sedan blir det fortsatt firande av vår stora tjej i form av kräftskiva. En lördag att se fram emot.

Trevlig helg!

Lång torsdag

20140925-210515.jpg

 

Rehabar foten. Det går framåt.20140925-210525.jpg

 

Notera olikheterna i buffens prydlighet. Min är upponer, helt skrynklig och ojämn i pannan. Mirandas är…perfekt.20140925-210541.jpg

 

Oordningssam men glad.

Vägrade tro att det var mig klockan ringde på 4.50 den här morgonen. Tills jag var tvungen att acceptera läget två snooze senare (jag som aldrig snoozar!). Upp. Morgonfix. Iväg i pt-bilen mot dagen första uppdrag i Örgryte: pt-hemmahos. Ett par som tränar tillsammans. 6.30 hade jag dukat upp med kettlebells, mattor och trx framför deras dörr. Sedan var vi igång. In med grejerna i bilen igen och iväg nästa uppdrag. När klockan var 10 hade jag redan jobbat tre pt-timmar. Blev då en välförtjänt paus.

En paus som spenderades med Miranda som är i stan på semester? Påstår hon iaf. Tror ärligt inte hon vet vad semester innebär :-) Spring och lunch. En massa snack om allt och ingenting. Precis som vanligt alltså. Lämnade henne i löpasskor någonstans nära en skogsstig och fortsatte sedan en härlig asfalttur till Ullevi där jag tränade ben med Johan. Tungt och med en underbar energi.

Därefter har allt sedan handlat om barnen. Hämtning. Kompisar. Aktiviteter. Middag. Föräldramöte. Nattning.  Och de här rutinerna njuter jag av varje dag. Älskar att vara mamma.

Jag är rik

Klockan ringer. Bredvid mig ligger min nyblivne make och småsnarkar. Han kommer dock undan med det för han ser så söt ut där han ligger och drömmer om något som verkar engagera honom mycket. Rik.

Kokar havregrynsgröt och ägg. Skivar bananer, dukar fram blåbär, hallon, jordnötssmör, mjölk och kanel. Tänder ljus. Det är mörkt på morgnarna nu.

Väcker barnen som sover gott och tryggt, inrullade som små wraps i sina mjuka täcken. Pussar på dem, känner värmen från deras mjuka hud i nacken. Doften av mina barn gör mig alldeles rusig och fylld av sådant gränslöst älsk. De gapar att de inte vill gå upp men jag fortsätter med gosandet där i mitt berusade tillstånd. Rik.

Vinkar hejdå till barnen när de far i väg på cyklar och skateboards. Unnar mig en lugn morgon med en stor portion gröt, ägg och kaffe. Rik.

Börjar arbetsdagen med motiverade klienter. Jag instruerar, peppar, korrigerar, uppmuntrar, påminner om varför hen kämpar. Får så mycket glädje, stolthet, gemenskap, upprymdhet och tack i gengäld. Rik.

Träffar en fin vän på lunch. Talar om livet. Skrattar. Äter mig mätt och belåten på bra mat som jag verkligen gillar. Rik.

Möter upp min klient P som ska springa sin längsta distans på 20 år. 7 km. Och han gör det så bra! Bryter ny mark varje vecka. Spränger de gränser han satt upp för sin egen förmåga. Vågar lämna sin comfortzon. Tacksam över att få följa hans resa. Att få vara en del av den. Rik.

Springer iväg på en egen runda. Inkluderar några ruscher i backe. Kroppen svarar och foten känns bra. Blir så glad över detta. Glad över att min kropp är så stark och uthållig. Glad och stolt att jag tränat den till detta tillstånd. Särskilt med vetskapen om att det inte kommit gratis precis. Rik.

Tacksam över allt ovan letar sig några salta droppar ner längs kinderna. Jag är rik!

IMG_5757

 

 

 

Tisdag i tights

06.00-08.00: lilarandig långkalsong. Iförd detta mjuka, värmande och skönaste sköna plagg fixar jag smoothie (idag på frysta hallon, fryst superbärmix, fryst spenat, avokado, banan och mjölk) och steker ägg till hela familjen.

8.00-12.30: 2xu tights. Älskar dessa plagg och de här kompressionstightsen är alltid mitt förstahandsval (såvida de inte är i tvättmaskinen – vilket de iofs är mest hela tiden). Har klienter både ute och inne. Klienter som lyfter vikter. Klienter som springer intervaller. Klienter som tränar dynamisk stretch.

12.30-13.30: lilarandiga långkalsonger. Lunch och mailpaus. Wokar lax, grönsaker och nudlar. Häller på kokosmjölk, röd currypasta, färsk ingefära och lite andra kryddor som jag tycker passar. Lite (väl) spicy men gott.

13.30-15.30: trekvartstights från Nike. Älskade, använda och tvättade flera hundra gånger (och trots att min stilsäkra och välklädda klient Isak påpekat att de är noppriga, kan jag inte släppa taget om de här favoriterna). Kör crossfit respektive tung styrka med två starka tjejer.

15.30-18.30: i (oskönt) tighta jeans handlar jag i fiskbilen, grönsaksaffären och på Hemköp. Hämtar barn. Handlar ett livsnödvändigt pokemonkort på Frölunda Torg. Lämnar Alice på fotbollsträning. Lagar mat (lägger tomater, rödlök, champinjoner och paprika i lagom stora bitar i en form, kryddar med örtsalt, ramslöksolja, peppar och salt, på med lax, kryddar med salt, citronpeppar och peppar, brer sedan ett lager med färskost vitlök/örter på toppen, in i ugnen i ca 20-25 min på 225°. Serverar med stuvad spenat och potatis). Röjer i köket. Tvättar. Läser läxor.

18.30-22.00: lilarandiga långkalsoner igen. Nattar barn. Förser sena hemsläntrare med middag. Röjer igen. Hänger tvätt. Mer läxläsning. Jobbar. Bloggar. Förbereder morgondagens jobb samt barnens grejer till respektive aktiviteter.

22.00: äntligen barbent. Och det är så obeskrivligt skönt att krypa ner i sängen. Kommer inte att vara några problem att somna idag :-)

 

IMG_6366Mina älskade trekvartstights.

 

Vilken rivstart

20140922-145815.jpg

20140922-145823.jpg

20140922-145837.jpg

20140922-145907.jpg

Har startat veckan med full kraft. Inte minst vad gäller egen träning. Värmde upp med en skön jogg. Som med lite felspring till slut landade på 10 km…Därefter ett riktigt bra överkroppspass. Kände mig stark. Matade på med tunga vikter och många set. Energin ville liksom aldrig ta slut. Och när den här känslan infinner sig är det bara att njuta, suga ut mesta möjliga träningseffekt och jobba på. Tryckte, pressade, drog och lyfte som att det var det sista jag planerade att göra här i livet. Typ. Jag var alldeles vimmelkantig efter passet. Vimmelkantig med nöjd. Lämnade gymet sprudlande glad för att möta upp maken på lunch. Lyxig måndagförmiddag kan tyckas. Men, så jobbade jag ju i princip hela dagen igår också :-)

Nota Bene: resten av måndagen bestod av ptjobb på gymet, hämtning av barn, handling, matlagning, barnaktiviteter, läxläsning, nattning och så avslutningsvis pt hemmahos :-)

Rivstart och full fart framåt it is. Me like.

 

Jobb på obekväma arbetstider?

Jag räknar numer in söndagar som en av veckans viktigaste arbetsdagar. Anledningen härtill? Det är helt enkelt så att många av mina klienter har tid och lust att träna på söndagar. Nästan alltid kör jag personlig träning utomhus, hemmahos eller i gymet på morgonen och förmiddagen. Tar  sedan en ”paus” på eftermiddagen för att göra avstämningarna med onlineklienter på seneftermiddagen och kvällen. För mig känns det här upplägget väldigt bra. Och inte det minsta obekvämt. Jag gillar att jobba på helgen. Klienterna är piggare, gladare  och mindre stressade:-) Att tala med mina onlinekunder är något jag längtar efter hela veckan. Den här söndagen såg ut precis som ovan beskrivits. Under eftermiddagens paus blev vi dessutom väldans bortskämda av underbara vännerna Gunilla och Andreas som lagat en mycket god söndagsmiddag till oss.

Någon egen träning har det inte blivit idag. Men imorgon väntar ett styrkepass med Johan och syrran. Laddar och längtar.

20140921-212429.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dagens arbetskläder. Anpassade för att passa såväl inomhus som utomhus.