Överkroppscirkel

20140623-213230.jpg

20140623-213242.jpg

20140623-213313.jpg

 

Underbart trött i musklerna på dagens pass. Hade bra energinivåer i kroppen som bäddade för detta. Vilken skillnad det gör att ha välfyllda depåer. Känslan av att det finns något att trycka på med när tröttheten sköljer genom kroppen och varenda muskel är sur av mjölksyra. Den där urgrundskraften som endast går att uppbåda när det inte slarvats med just energiintaget. Idag fanns den kraften där och jag tror nog att jag gjorde 120 armhävningar med foten stödjandes på benet. Och så sjukt många dips, och oskäligt många rodd i trx. Lägg därtill plågsamt tunga och många repetitioner av hammercurl och omvända flyes så har ni dagens brutalt jobbiga cirkel. Som genomfördes fyra gånger. Därefter avslutades passet med lika många varv av ett superset bestående av bänkpress och hantellyft i sidan.

Fulltankad med energi efter träningen har jag haft sex extra kids i huset (utöver våra fyra). Fyra av dem är dessutom övernattande. Så mysigt. Och jag är säker på att jag kommer att somna före den fnissande tjejmaffian i Alice rum. Imorgon blir det vattenlöpning igen. Tar med mig de simkunniga barnen och gör en kombinerad sommarlovsutflykt och träning  :-)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>