Fulltecknad dag

20130828-224037.jpg

Dagens PTlook.

En ny fulltecknad dag har precis passerat och som vanligt ligger jag deckad med datorn i soffan och ska försöka skriva något vettigt om dagen och vad den inneburit i form av rörelse och därmed relaterade frågor. Ikväll har jag i alla fall inga problem med uppslagen. Dagen har nämligen bjudit på PTjobb mellan 08.30-20.00 (med undantag för ett eget träningspass insprängt där i mitten :-))

20130828-224210.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Omsvidad och laddad för ben&magpass. Uppladdad med bl.a. det här:

20130828-224243.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lax (gårdagens middag), spenat, rödbetor, linser, ärtor, blomkål, broccoli och kall sås i form av creme fraiche med paprka/chillismak. Gott.

20130828-224132.jpg

Körde bl.a. den här övningen för raka bukmuskulaturen. Fick härlig kontakt med magen idag. Nyckeln till att hitta den där kontakten ligger i ländryggens kontakt och press med och mot underlaget (idag: en bosuboll).

20130828-224144.jpg

 

För benen blev det en härlig blandning av spänst, explosivitet och uthållighet. Att träna ben är galet jobbigt. Efter två minuters utfallshopp låg jag som en våt trasa på golvet.

20130828-224057.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Efter träningen: GLAD och med ny energi för mer jobb :-)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>