Träningsplanering v. 18



Den här veckan kommer jag att fokusera på återhämtning, rörlighet och styrka. Känner att jag vill hålla träningsplaneringen lite mer öppen och oplanerad än vanligt. Behöver ladda om även mentalt från denna veckans träningsoverload :-)2013-04-14 13.32.26

Måndag: vila

Tisdag: lätt löpning och dynamisk stretch

Onsdag: styrketräning

Torsdag: löpträning i Skatås

Fredag: styrketräning och rörlighetsträning

Lördag: löpning

Söndag: långpass med löpgruppen på Top Fitness Center

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>